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简介—— 蓝莓的功效：1、增强免疫力蓝莓富含抗氧化剂，可增强免疫系统。2、美容花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤
蓝莓的功效：
1、增强免疫力
蓝莓富含抗氧化剂，可增强免疫系统。
2、美容
花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，另外，花青素也是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。
3、改善睡眠
花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，从而彻底改善睡眠质量。
4、保护视力
花青素是蓝莓的主要成分，可促进视网膜细胞的视紫质再生，预防近视，增进视力。
5、预防癌症
蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长。
以上就是使用蓝莓的几点好处，当然还不止这些哦，不管是孕妇，小孩，老人都可以食用，营养价值高。
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